Você já deve ter visto elas por aí, com suas formas inspiradas nos assentos dos carros esportivos ou com seu design sofisticado e ergonômico. O que há em comum entre as cadeiras gamer e presidente, respectivamente? Ambas foram projetadas considerando a demanda por conforto e desempenho para enfrentar longas jornadas.
Durante a pandemia, com a adoção do home office e do ensino à distância, ter no escritório uma cadeira que ofereça suporte ergonômico durante períodos prolongados passou a ser fundamental, colaborando para a popularização desses modelos. Mas qual é a melhor opção para o dia a dia? Confira abaixo.
Cadeiras gamer
As cadeiras gamer foram criadas para atender às necessidades dos jogadores de vídeo game, em especial os que atuam profissionalmente e passam horas treinando e competindo.
Em geral, elas costumam apostar nas cores e formas arrojadas, que remetem aos bancos dos automóveis esportivos. Os modelos de melhor desempenho têm características semelhantes às de algumas cadeiras de escritório, como ajustes para os braços, apoio para o pescoço e a lombar, encosto reclinável e base giratória.
Algumas possuem componentes específicos, como iluminação em LED, sistema retrátil para suporte às pernas e mecanismo para acoplar acessórios de jogos, como volantes, por exemplo.
Cadeiras presidente
Com design sofisticado, as cadeiras presidente, nome popular para algumas cadeiras de alta performance, são símbolo de conforto e elegância. Caracterizadas pelo encosto elevado e regulagens múltiplas, elas foram projetadas para promover o bem-estar e a produtividade durante as longas jornadas dos executivos.
Os modelos de melhor desempenho possuem apoio para os braços, base giratória, e possibilitam ajustes diversos, como altura e profundidade do assento, além da inclinação do encosto.
O que levar em conta ao comprar a sua cadeira
Ao sentar-se por longos períodos, é comum distribuir o peso do corpo incorretamente, desrespeitando as curvaturas naturais da coluna, o que aumenta a pressão entre as vértebras e pode causar dores, lesões e distúrbios mais sérios.
A escolha da cadeira certa é um dos cuidados fundamentais para evitar a má postura e problemas com a circulação, colaborando para o bem-estar e a produtividade. Gamer ou presidente? Independentemente da escolha, é preciso estar atento a algumas informações:
-Não se deixe levar pelo conforto aparente. Há modelos que parecem macios, prontos para enfrentar os desafios de manter uma postura corporal saudável no dia a dia, mas não oferecem apoio correto à coluna.
-Opte por uma versão adequada ao seu biotipo e que ofereça múltiplas regulagens. É importante que ela suporte seu peso e possibilite que os joelhos permaneçam dobrados a 90°, na altura do quadril, além dos pés apoiados no chão. Os braços e cotovelos também precisam se manter em posição a 90°, junto ao corpo, alinhados com a mesa e o teclado. O quadril deve encostar no fundo do assento.
-Não abra mão do apoio para os braços, assim você evita a tensão nessa região.
-Ter uma cadeira com encosto alto não é sinônimo de postura correta. Mais importante do que ter esse tipo de recurso é contar com um modelo que ofereça apoio completo à coluna. Afinal, a região da cervical é plenamente capaz de sustentar o peso da cabeça se toda a coluna estiver devidamente apoiada.
-Certifique-se de que o encosto respeite a curvatura natural da coluna e acomode a região da lombar. A estrutura deve ainda oferecer suporte estável à coluna, para mantê-la totalmente apoiada.
-Coloridas, com formas arrojadas, ou elegantes e sofisticadas. A escolha da cadeira deve ir além da estética para oferecer suporte completo durante longas jornadas.
-Assegure-se de que o modelo seja produzido em materiais resistentes, que facilitem a troca de calor e sejam fáceis de limpar.
Cadeiras de alto desempenho
Na hora de adquirir a sua cadeira, faça a escolha certa: as cadeiras de alto desempenho são garantia de qualidade, ergonomia e durabilidade. Das versões com múltiplas regulagens às que se ajustam automaticamente ao corpo do usuário, há diversas opções disponíveis no mercado.
A Herman Miller, marca que é referência mundial no segmento, oferece modelos para atender a diferentes necessidades, como a Cosm. Com design sofisticado e ergonômico, ela conta com o Intercept Suspension e o Auto-Harmonic Tilt. Sente-se e o autoajuste será imediato.
A cadeira se adapta aos seus movimentos e à sua postura, oferecendo suporte dinâmico e completo, o que faz com que esteja sempre pronta para receber diferentes usuários nas estações de trabalho e salas de reunião.
Observe a relação entre seu corpo, os móveis e equipamentos
A escolha da cadeira adequada é um dos cuidados que colaboram para a redução de alguns riscos ergonômicos, e deve ser acompanhada de ações complementares, como a atenção aos demais móveis e equipamentos. É ideal, por exemplo, que a superfície de trabalho tenha altura entre 72 cm e 75 cm, para usuários mais altos, ou de 65 a 70 cm para os de estatura baixa.
Manter a atenção sobre a postura, estabelecer pausas durante os períodos de trabalho, praticar atividades físicas e fortalecer a musculatura também são ações fundamentais.
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